O que é AYURVEDA?
Ayurveda é o conhecimento médico desenvolvido na Índia, há cerca de 7 mil anos, o que faz dela um dos mais antigos sistemas medicinais da humanidade. Ayurveda significa, em sânscrito, ciência da vida.
No ayurveda, tudo o que existe é formado por cinco elementos: terra, água, fogo, ar e espaço ou éter. O foco não é apenas o vigor físico, mas a harmonia entre corpo, mente e alma.
Terapias: Cromoterapia, aromaterapia, meditação com repetição de mantras…
Plantas medicinais: são usadas ervas e raízes cujas propriedades aparecem em compêndios antigos. Hoje a utilização vem no formato de chás, xaropes e cápsulas.
Purificações: para equilibrar os doshas e manter o estado de saúde, existem tratamentos que eliminam aquilo que não foi digerido e pode provocar doenças. É o caso das limpezas de intestino e das vias respiratórias.
Massagem: são várias as técnicas. De um modo geral, elas aumentam a circulação dos fluidos vitais, facilitam a eliminação de toxinas e nutrem os tecidos do corpo. Podem ser feitas com óleo (bastante!) ou pós de ervas.
Ioga: Ioga e ayurveda caminham juntas – ambas estão entre as principais filosofias indianas. A prática de meditação, respiração e posturas é recomendada como parte de uma rotina saudável.
Quer aprender a cuidar de você mesma, ter mais energia e bem-estar, se beneficiar com AYURVEDA? acesse agora: https://hotm.art/uiBOSl
Comments